کره بادام زمینی جیف مدل کرانچی با تیکه های بادام زمینی jif

کره بادام زمینی یا پیوه‌ بادام یکی از محبوب‌ترین تنقلات در سراسر جهان است. کره بادام زمینی از دانه‌های کوچک و پوست دار درخت بادام زمینی تهیه می‌شود. این دانه‌ها دارای چربی، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی هستند.

کره بادام زمینی برای لاغری

بر خلاف باورهای رایج، مصرف بادام زمینی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این تنقلات احساس سیری بیشتری به افراد می‌دهد که باعث کاهش مصرف غذا و کاهش وزن می‌شود.

کره بادام می‌تواند به شکل‌های مختلفی مصرف شود، از جمله پودینگ، کوکی، سس، کره‌های پخته شده و سالاد‌ها. با این حال، برخی از محصولات بادام زمینی دارای اضافه شکر و چربی هستند که مصرف آن‌ها باید محدود شود. برای بهره‌برداری از مزایای سلامتی کره بادام زمینی، بهتر است از نوع خام و فاقد اضافه شکر استفاده کنید.

کره بادام زمینی برای بدنسازی

مصرف کره بادام برای ورزشکاران و بدنسازان نیز بسیار مفید است. بادام زمینی دارای پروتئین بالایی است که به عنوان یک منبع غذایی مهم برای افرادی که به دنبال افزایش عضلات هستند، محسوب می‌شود. همچنین، کره بادام دارای انواع مختلفی از اسیدهای چرب ضروری است که به بهبود عملکرد ورزشی و تعادل هورمونی کمک می‌کنند.

به عنوان یک منبع پروتئین، کره بادام می‌تواند به عنوان یک غذای کامل و سرشار از مواد مغذی برای وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار و شام استفاده شود. همچنین، می‌توانید از بادام زمینی به عنوان یک منبع پروتئین در تهیه انواع خوراکی‌ها مانند کیک، کلوچه، برگر و سالاد استفاده کنید. یکی از بهترین مارک کره بادام زمینی برای بدنسازی را میتوان برند جیف و اسکیپی معرفی نمود.